上完了全部的課程後覺得自己改善良多，在剛開始來新生活教育中心的時候就昏昏沉沉的頭

腦都不太清楚，也都不太想跟別人溝通，自從上了面對能力與溝通課程後，讓我漸漸的有了

定性以及耐性可以穩定的與人溝通。而之後進到烤箱後就每天規律的慢跑跟充足的營養補給

與大量排汗，讓我的身體有了改善，原本被毒品影響的身體在每天的排汗下一直釋放出毒

素，所以烤了40天我覺得很舒服，讓我又有了新生命。之後接著讀增進學習能力課程，讓我

知道了「誤字‧缺乏實體物‧梯度過陡」的一些現象，裡面都有寫怎麼去處理。接著我上了

克服人生高低潮課程，裡面內容豐富寫了一些好人與壞人的特性，以及被壓抑會發生甚麼事

和如何去處理，我也更真正的把這課程的技術運用在生活中，不再被吸毒的人所影響。之後

我又讀了快樂之道，裡面內容都是一些容易做到的守則，所以可以使自己更加快樂以及更明

白人生道路如何行走。接著我就上了溝通與感知課程，這個課程花費了我三個多月，每天就

是一直做練習或幫夥伴做練習，途中有許多歡樂以及憂傷，真是個令人又愛又恨的課程，讀

完此課程後我發覺我又回到了之前健康的我一樣，而讀書的速度也變快了許多，因為我不會

讓自己的注意力一直停留在過去的時刻，每天都是新的開始，每一分鐘都是新的溝通，那種

感覺真的很棒。在寫出過去所犯下的不好事件後，我的眼神更是明亮以及沒有負荷，接著就

做了修復過去，每個動力都是從最低的狀況做起，而我難以面對的人也運用了第一本所學到

的溝通與面對能力去面對及處理，當說出後心裡也舒服許多了。

雖然過程很多步驟，但完成後像是放下一顆心中的大石頭，之後就是延伸計劃了，個案督導

員針對我個案的問題設計了一系列的演練，覺得自己處裡延伸計畫裡的表白能力就都很順

暢，之後做了些演練讓自己不會把注意力卡在過去而是拉回現在時刻，上完這所有的課程確

實有所改變，真的是很棒。

謝謝新生活教育中心職員的幫助，讓我又能腦袋清楚的回到社會上去跟人家打拼。也謝謝美

麗的２位教室輔導員，她們辛苦了，帶教室確實是需要很大的忍耐以及容忍，小珠妳也辛苦

了。　　　　　　　　　

                                                             阿輝2011-04-06