完成了這本書讓我很清楚的了解到以前為什麼會開始想要吸毒的動機，就是欠缺了課本中所說的面對、溝通、掌控的能力。

面對能力不好意謂著沒有勇氣及想要逃避某些事，溝通能力不好會造成聽不懂別人要的是什麼，造成心中的壓力；掌控能力的不好，就表示自己沒辦法控制事情的發展，而將事情越處理越差。

但學會了這三種技能以後，我想以後再也不需要用毒品藥物來逃避人事物了。

                                                                        阿森