若能處在當下，餘生皆為晴天

在佛學的最高境界莫過於「禪」，那這又是甚麼呢?

曾經有位小菩薩問師父說：「師傅什麼是禪呢?」

師傅笑道：「所謂的禪，就是吃飯的時候吃飯，掃地的時候掃地。」

小菩薩心裡想：「師傅似乎有說，也似乎甚麼都沒說。」

師傅更進一步地說：「把心靜下來，吃飯就該好好享受菜色，掃地就別想那些沒吃完的飯，不為別的，只為活在當下，那是一種快樂，是人人追求的。」

或許你正經歷情感的囹圄，停在過往回憶無法言語。

或許你正面臨經濟的困難，卡在煩惱中無法沉靜。

更或許你在毒品的糖衣下，脫離不了璀璨虛構的世界。

並不是要你馬上改變，而是希望你慢慢變好。

而在那之前請你照顧好自己，等待事情改變的那一天。

處在當下是每個那可拿學生的必修課程，吸毒用藥者總是會讓自己的思緒停留在以前的傷心回憶當中，進一步在情緒的左右下做出錯誤的抉擇，然而透過那可拿計畫，會讓學生們擁有處在當下的能力，即便有不愉快的事情發生，也有能力將自己拉回現在時刻，不讓自己做出使自己陷入危險的決定。

切記不要拿之前的回憶，

來折磨現在的自己。

有些事過了就過了，

你根本無法改變什麼。

與其後悔，不如放掉過去。

好好經營現在，避免重蹈覆轍。

改變永遠不嫌晚，請讓我來協助你。