戒毒常見的問題
幫助家人戒毒或自己本身想戒毒的朋友，可能會有以下煩惱:
- 戒毒只能用忍耐的?
- 我的家人已經很長一段時間沒再使用毒品，就可以完全放心了?
- 我吸毒一年多，最近完全沒碰毒品，只是有負面情緒困擾我，讓我胡亂發脾氣，我該怎麼辦?
- 都是因為交到壞朋友，我的孩子才會去吸毒，但他長大了，我們不能把他綁在身邊，要怎麼阻止他吸毒?
- 我的家人已經40幾歲了，怎麼可能不知道人生的道理?其實他都知道只是要不要做而已！要怎麼讓他做到呢？
- 吸毒者戒毒的動力完全是為了家人，但當家人離世，失落的狀況讓他又去吸毒，難道這是不可避免的現象嗎?
那可拿戒毒重建計畫的各個步驟，剛好可以回答以上的問題！
分別是：
戒斷、烤箱淨化課程、客觀性練習、人生不再有低潮、自我價值觀、改變生活狀況
第一步 戒斷
停用毒品的階段。有些毒癮者的狀況是完全脫離不了毒品，每天都需要毒品才可以讓自己「變得正常」，時時刻刻困擾他的毒癮或毒品造成的幻聽幻覺，在這個階段會讓他能不需要靠毒品就可以比較正常的吃飯跟睡覺，但還未恢復到最佳狀態！
第二步 烤箱淨化課程
等到戒毒學員的狀況恢復到可以正常吃正常睡、沒有停用毒品時的不舒服，就可以開始處理殘留在體內的毒品，一個人會一直想吸毒就是這些毒品殘留物在影響身心，毒品殘留物沒排出來毒素就一直在體內，當它因為身體機制釋放到血液再次刺激大腦時，就會產生想吸毒的感覺（有些人不是想吸毒的衝動，而是脾氣變得暴躁或心情低落），所以排除殘留物，讓身體達到未吸毒前的健康狀態，對戒毒者是很有幫助的！
完成新生活淨化課程一元的心得
第三步 客觀性練習
一個人之所以會去使用毒品不外乎想擺脫他「不想要的感覺」，可能是煩人的壓力、或是空虛無聊，然而吸毒的後遺症會讓他變遲鈍、感知變得笨拙，思緒變得混亂、想法變得負面。毒品並沒有辦法解決造成那種「不想要」的源頭，問題沒有解決，只會讓人想要一直躲在毒品的懷抱裡。而透過這個練習讓一個人把注意力回到現在，並且更客觀。
終於完成客觀性練習第九關，讓我感到高興的是所得到的領悟跟收穫，我這個人是非常極端的，有時候在練習的時候心情是很煩躁的，有時候卻特別地亢奮，訝異的是每次練習過程中都能將這兩種情緒平復，使我用平靜的心做練習；不僅溝通能力變好，覺察力也提升了，在平日生活裡若都能以這種心情對人、事或萬物，我的學習能力會非常驚人的。
第四步 人生不再有低潮
搞不清楚哪些人該相信、哪種人不可以相信的情況下，就容易被壞朋友帶壞!
所以這本書明確列出哪些人格特質的朋友會強烈影響我們，搞砸我們的人生；哪些特質的朋友則會幫助我們進步。
當戒毒者清楚了解到不同人格特質其行為背後動機，他們就會知道哪些朋友該交、而哪些朋友該隔離。
第五步 自我價值觀
戒毒者依照書中提到的方法，一一反思過去對周遭的人及自己做出的傷害，不再讓過去犯下的過錯影響未來的決定!
第六步 改變生活狀況
當戒毒者遇到低潮，他要有辦法可以克服，而非尋求毒品的慰藉，才是真的戒毒成功，透過書中的方法，他能在低潮過後再度爬起來!
那可拿戒毒重建計畫的每一個步驟，都針對不同層面會造成毒癮的原因做出解決，為了讓戒毒者能夠活得精采，並為自己及家人創造美好的生活。
